สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและควบคุมน้ำตาล แต่ก็เบื่อน้ำเปล่า อยากดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นมีรสชาติบ้าง ขอแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “น้ำเปล่าใส่สตรอว์เบอรี่และบลูเบอรี่แช่แข็ง” ดื่มแล้วได้กลิ่นผลไม้ตระกูลเบอรี่อ่อนๆ สีธรรมชาติม่วงๆ แดงๆ ของสตรอว์เบอรี่และบลูเบอรี่จะช่วยเปลี่ยนสีน้ำเปล่าให้ดูน่าสนใจขึ้น สีประหนึ่งเหมือนน้ำอัดลมแฝงน้ำตาลเยอะๆ ที่เราโหยหา แต่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีแคลอรี่ แทบไม่มีน้ำตาล (มีน้ำตาลจากตัวผลไม้ ที่น้อยมากๆๆๆ)
ดื่มๆ ไปยังได้เคี้ยวผลบลูเบอรี่กรุบๆ เปรี้ยวๆ อร่อยสดชื่นค่ะ เคี้ยวไปก็มโนไปว่ากำลังเคี้ยวไข่มุกจากชานมไข่มุกอยู่
วัตถุดิบ:
– น้ำเปล่าเย็น
– สตรอว์เบอรี่แช่แข็ง
– บลูเบอรี่แช่แข็ง
หรือจะใช้ผลไม้แช่แข็งอื่นๆ ก็ได้นะคะ ที่นิยมแบบไม่แช่แข็งก็จะมีมะนาว เลมอน หรือส้มหั่นแว่น
วิธีทำ:
เอาผลไม้แช่แข็งใส่ในน้ำเปล่าเย็น
แค่นี้เองค่ะ ง่ายๆ และเราก็จะได้เติมความสดชื่นกับเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อสุขภาพแล้ว สโกล!
โพสต์แนะนำ รถบ้าน แคมปิ้ง หน้าร้อน
281 total views